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2021-10-09 22:53:31水是生命之源我们每天都需要喝水但你真的做到正确喝水了吗别看喝水是件小事喝不对，也会带来麻烦哦被误解的“八杯水”1945年，美国食品营养委会推荐的是：人体小号1千卡热量需要1ML的水成人每天消耗热量2500千卡因此每天需要2.5L水（宣传的时候却忽略最后一句“人体每天需要2.5L水，约为八杯水”）其中大部分来源于日 -
2021-10-09 22:52:26你知道么维生素存在于天然食物中人体一般不能合成必须由食物供给！我们该吃哪些食物进行补充呢？维生素的种类那么多常见的有维生素A、B、C还有维生素D、E、K等~它们都有什么作用又该怎么补呢？维生素A维生素A是一类含有视黄醇生物活性的化合物的总称，具有维持正常视觉、促进上皮组织增殖分化和促进儿童生长发育等功能 -
2021-10-09 22:51:39少盐少油多吃蛋白质和蔬果是非常重要的健康饮食习惯其中盐作为必不可少的基础调味品跟糖一样，吃多了也要不得因为盐吃多了的人，容易长胖变笨....《中国膳食指南2016》建议普通人食盐量每人每日都不能超过6g也就是一个啤酒瓶盖的大小但是值得注意的是每天最多6g盐是指除每天调味使用的食盐中的钠还包括各类食物中的隐形盐我 -
2021-10-09 22:48:09补钙这件事，是一个老生常谈的话题，但还是有很多家长不知道怎么正确给孩子补钙。下面这些错误的补钙观念，家长们一定要知道。01骨头汤、虾皮能补钙骨头中的钙含量高达 99%，往往让人觉得骨头汤补钙，很多家长热衷于给孩子喝骨汤，以骨补骨。但实际上，骨头中的钙质，非常不易溶解于水，长时间熬煮不会释放太多骨头中的钙， -
2021-10-09 22:47:29澳洲是一个多文化移民国家，其菜系也承袭了多元化的风格，拥有来自全球不同文化的风味小吃。当然，来到澳洲就一定要品尝澳洲的当地美食，不管你选择在海边旅游，还是去探险热带雨林，独特的当地美食一定不会让你失望。最特色的肉食：袋鼠肉来了澳洲不尝尝袋鼠肉也就相当于没去过澳洲，袋鼠肉的营养价值比牛羊肉还高，不但肉 -
2021-10-09 22:46:25澳洲可谓是骑在牛背上的国家，辽阔的澳洲草场、肥沃的自然饲料，温润的气候条件以及丰富的水资源，让澳洲成为当之无愧的天然牧场。澳洲是目前世界上至今未有一例疯牛病例的牛肉大国，也是世界最大的牛肉出口国之一。向全球100多个国家的市场提供牛肉，澳洲牛一般分为草饲牛、谷饲牛及和牛，那么这些又具体代表什么呢？澳洲草 -
2021-10-09 22:45:22你的脸会不会很容易干痒？太阳一晒，就容易脸红发热，甚至还会发肿？一到换季，脸就莫名其妙瘙痒通红，出红疹，很是难受...如果这些症状你都有，那么，你很不幸地成为敏感肌一员了。根据大数据显示：每3个人里就有一个是敏感肌，而且女性比男性偏多。调查显示：40%~56%的亚洲女性是敏感肌，其中中国女性占了36%，而大城市的 -
2021-10-09 22:44:16每种食物都有“一技之长”，都蕴含着各不相同的营养及功效，保证每一餐都做到膳食均衡，能让我们的营养补充更加全面。遵循“养心、养身、养神、养颜”的原则，可以多尝试以下的这些食物或食谱哦~01养心牛油果沙拉配有机番茄以牛油果为主，配上有机番茄，对保心护心有一定作用。牛油果含有丰富的脂肪和蛋白质，它脂肪中的不饱 -
2021-10-09 22:30:11“我要开始吃素了，从今天开始你们别在我眼前吃肉了~”你们身边是否有这样的盆友呢？吃素仿佛成了一种时尚，甚至被人标榜为「健康生活」、「人道主义」。但吃素真的有益身心健康吗？不一定。 不管你吃得有多健康，某些维生素和营养物质是很难从非动物的来源中获得的，你就会造成： -
2021-10-09 22:25:09“地中海饮食”得名于地中海周边的西班牙、意大利、法国和希腊等国以健康、清淡、简单而又营养全面著称的饮食风格，其首要特点是摄入足量的水果、蔬菜和全麦谷物，饮食中也会包含豆类食品、坚果、脱脂牛奶、橄榄油和一些鱼类，以及少量的红肉、盐和碳水化合物。在《美国新闻与世界报道》中，地中海饮食被评为最健康的饮食。
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