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2021-10-09 22:42:13“哎呀，这下又闪了我的老腰”，平时的玩笑话都是站着说话不腰疼，但是真正腰疼起来可不比牙疼轻松，尤其是上了年纪的老人。那么作为儿女的你对腰疼了解有多少呢？往下看。要对付腰疼，首先要了解腰疼的原因 1、骨质疏松：当性激素分泌发生障碍，或甲状腺素分 -
2021-10-09 22:41:36对于很多贫血的人来说，血压低下来头晕是常事，所以补充糖分食物是非常重要的，今天的这道甜品，既美味健康值又高，可以说是贫血人群必备的甜品了。这道甜品就是——葡萄干面包球。材料准备 主料：面包粉400g&n -
2021-10-09 22:41:10如今，无论是学习还是日常生活，孩子们都越来越离不开电脑和手机等电子设备，“屏幕时间”越来越长，导致孩子们的双眼日益受损，视力逐渐模糊。爆满的眼科诊所里，中小学生配镜的占绝大多数，形势实在不乐观呀。那么，今天我们就来上一节关于护眼的课吧。 如果孩子出现以下 -
2021-10-09 22:40:39很多人会以为，防晒是有太阳的时候才需要做的，没太阳就可以不用防晒了，这种想法大错特错。其实紫外线无处不在，即使是阴雨绵绵的日子也要做好防护哦~阴雨天为什么要防晒 阴雨天大气虽然遮住了太阳光，但是遮不住紫外线，UVB的量虽然减少了，但UVA还是很“猖獗”， -
2021-10-09 22:39:41运动损伤是日常生活中比较常见的损伤，常常是由于对肌肉、韧带、肌腱等组织的需求超出它本身的能力范围导致的。无论运动经验或健身水平如何，任何人都可能出现运动损伤，就连走路也可能带来损伤... 常见的运动损伤包括： • 肌肉拉伤• 脚踝扭 -
2021-10-09 22:39:16如何在没有足够力量、耐力和灵活度的初期实现更好的健身效果呢？这里有四个健身方式可以快速有效的提高你前期身体各方面能力。 测试一：腿筋灵活性 用一条拉伸或者绕圈的毛巾，做直腿脚筋拉伸，尝试将一条腿抬起与身体呈90度，保持几秒钟，然后 -
2021-10-09 22:38:46现在人工作、生活压力大，很多人就会通过运动的方式来缓解压力，但是有些人在运动完之后出现了头痛的现象，过几分钟后又自己缓解了。不运动就不会出现头痛，运动完就头痛是怎么回事呢？这里就给大家带来关于运动后头痛的认识。 脱水性头痛 -
2021-10-09 22:38:22如果你想减肥，那么你的睡眠质量可能和你的饮食、锻炼一样重要。 不幸的是，大多数人都睡眠不足。根据一项针对中国成年人的研究，大约30%的成年人每晚睡眠时间少于6个小时。 睡眠不足会产生哪些影响 让你食欲增 -
2021-10-09 22:37:35 -
2021-10-09 22:32:25你是否感觉午后吃饱了就容易犯困？你是否因为没有午休，下午工作总是要浑浑噩噩后才进入状态？这里有几个小动作——轻松帮你赶走睡意。 几个小动作赶走瞌睡虫 1、打哈欠时张大嘴 当一个人疲劳时总是会打哈欠 ，其目的是吸入更多的氧气，缓解大脑 -
2021-10-09 22:31:45锌是一种微量营养素，是人体许多过程所必需的元素，如免疫功能、基因表达、酶反应、蛋白质和DNA合成、伤口愈合和生长发育等。但是我们的身体并不能自然地生产或储存锌，所以必须通过食用含有锌的食物或补充物来获得。在这篇文章中将详细地跟大家讨论——锌。 锌在人体中的作用 -
2021-10-09 22:31:09油性肌肤的妹纸，最大的困扰就是如何随时保持肌肤清爽舒畅。今天我们就来聊聊令人困扰的油性护肤吧。 油性肌肤特点 1、油+汗； 2、更黏腻； 3、易脱妆。 -
2021-10-09 22:30:11“我要开始吃素了，从今天开始你们别在我眼前吃肉了~”你们身边是否有这样的盆友呢？吃素仿佛成了一种时尚，甚至被人标榜为「健康生活」、「人道主义」。但吃素真的有益身心健康吗？不一定。 不管你吃得有多健康，某些维生素和营养物质是很难从非动物的来源中获得的，你就会造成： -
2021-10-09 22:28:20胶原蛋白是什么？ 人体中大约25%到35%的蛋白质是胶原蛋白，它主要存在于纤维组织，如肌腱、韧带和皮肤中。胶原蛋白帮助我们的身体各部分互相配合，对我们骨骼强度和发育起着至关重要的作用。当胶原蛋白水平正常时，含有胶原蛋白的细胞就会呈现出健康而年轻的外观，如我们的肌肤。 -
2021-10-09 22:27:44近年来，人们追求物质满足的同时更多关注自身健康及外在形象的保养，胶原蛋白肽也是逐渐兴起。几下这些关于肽的几个基础知识点，你都了解几个呢？1、小分子肽跟蛋白质有什么区别？ • 小分子肽易吸收，无抗原性。 • 小分子肽生物活性强，作用广泛。 &n
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