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2021-10-09 22:27:10行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，没有时间与空间的限制。平时没时间去健身房，不如每天制定个走路计划，这样做你将收获13个好处。走路的13个好处： 1、利于心脏 2、防患胰腺癌 3、锻 -
2021-10-09 22:26:33你知道吗？晒太阳不仅愉悦身心、补充维D，也有益肠道健康。近日，澳大利亚国立大学一项研究发现，孩童时期多晒太阳有助于降低平日患疾病的风险~ 常晒太阳好处多 • 获得维生素D，骨骼强壮 “高”人一等 这也是人体维生素D的主要来源。维生 -
2021-10-09 22:25:09“地中海饮食”得名于地中海周边的西班牙、意大利、法国和希腊等国以健康、清淡、简单而又营养全面著称的饮食风格，其首要特点是摄入足量的水果、蔬菜和全麦谷物，饮食中也会包含豆类食品、坚果、脱脂牛奶、橄榄油和一些鱼类，以及少量的红肉、盐和碳水化合物。在《美国新闻与世界报道》中，地中海饮食被评为最健康的饮食。
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