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如何稳定血压?遵守“2个时间,2大原则”很关键
2021-10-09 22:49:10
高血压是现代中老年人群的高发疾病也被称为“老年病”高血压患者平时可能身体不痛不痒但是长期下去对人们的健康有很大的危害那么高血压患者如何保持血压的稳定保持健康长寿呢?可以遵循“2个时间,2个原则”一起来看看吧!一、2个时间测量血压的时间人体的血压在一天中并不是稳定不变的,而是有规律的波动。早晨9点到11点,
想减肥?小心睡眠不足会增加你的食欲!
2021-10-09 22:38:22
如果你想减肥,那么你的睡眠质量可能和你的饮食、锻炼一样重要。 不幸的是,大多数人都睡眠不足。根据一项针对中国成年人的研究,大约30%的成年人每晚睡眠时间少于6个小时。 睡眠不足会产生哪些影响 让你食欲增
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